प्रेगनेंसी के आठवें महीने में कितना चलना चाहिए?

गर्भावस्‍था की पहली तिमाही और दूसरी तिमाही में लगभग 45 से साठ मिनट वॉक करने की जरूरत होती है। वहीं, प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही में पांच दिन 30 मिनट तक वॉक करनी चाहिए। आप जितना सहज हों, उसके हिसाब से ही शरीर को एक्टिव रखने की कोशिश करें। वॉक करते समय आरामदायक जूते पहनना बहुत जरूरी है।